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嘉林太极养生馆为积极推广杨澄甫先师所流传的传统杨式太极拳,由太极宗师傅钟文教授的弟子,杨式太极拳第五代传人,武当百杰,武林名家,国际太极拳大师,首届中国永年国际太极拳联谊会理事兼嘉兴分会会员。中华气功进修学院指导教师。首任《中国太极拳》《太极》杂志特约编委,嘉兴市杨式太极拳研究会会长兼总教练---王嘉林大师创办。嘉林太极养生馆为积极推广杨澄甫先师所流传的传统杨式太极拳,由太极宗师傅钟文教授的弟子.....

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亚健康的最佳解决方案

来源:嘉林太极养生馆  时间:2016-01-06

面对亚健康,有的人对健康和疾病存在误区,略有不适就到医院做各种检查,然后服很多莫名的药物;还有的人各种“气功”一起学,各种补药一并吃,其结果不但未使原有症状减轻,反而加重了思想负担,甚至成为一种"心病"。这样既浪费经费,贻误时间,又使自己白吃苦头,是不可取的。

因此,要想走出亚健康状态,应该学习正确的健康知识,从病因出发,因人而异,科学治疗。既不可忽视症状,更不能急功近利。

那么,解决亚健康症状的最好办法是什么呢?
据世界卫生组织调查显示,抵御亚健康的最好办法,是学练中国的太极拳。目前,世界上已有一亿两千万人从事太极运动,这种古老的健身与技击并重的武术健身项目,在世界得到了空前的普及。

练习太极拳时,要求静心用意,以意识引导动作;呼吸要平稳、自然;中正安舒,柔和缓慢;身体放松,不偏不倚;同时以腰为轴,上下相随,周身形成一个整体。动作与呼吸有机配合,动作之间衔接和顺,处处分清虚实,重心保持平衡稳定。通过“静中求动”,达到“静中有动”。

坚持太极拳锻炼,有助于改善神经系统的抑制过程,消除病灶反馈性影响,增强心肺功能,扩大肺活量,提高气体交换能力,对心血管系统、消化系统以及骨关节系统大又裨益,即可以起到活经通络,和顺气血,舒筋壮骨的疗效,又能够达到祛疲解倦的自身修复,以及平和人的心态,从本源处治愈人的生理及心理的疾患,从而达到缓解压力、调节心态平衡的目的。

因此,太极拳是调节亚健康走向健康的最好办法。



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